演员兼营养师 Emily Lim 林佩琦
爱美丽从健康开始，分享真正达到身心健康的秘诀。
我觉得真正达到身心健康的秘诀是你到底有多了解你自己，因为我觉得认识自己和意识到自己在什么时候，需要什么是很重要的，那如果你对自己的认知是很清晰的，当你有需要的时候就可以马上行动，去做一些改变。对我来说身心健康，身体健康永远是排在第一位，虽然说身理跟心理是互相挂钩的，那如果当你的身体不健康的时候，你会什么都不想做，所以我觉得身体健康很重要，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡，该运动就运动。
其次就是心理健康，我觉得人要懂得自我调节，要懂得改善自己的适应能力，同时也要保持浓厚的学习兴趣和求知欲，因为对我来说这是对生活有热爱，你才能做到的，要不然一个不热爱生活的人，心理也很难健康，还有就是我觉得不要内耗，也不要跟人家比较，你就是你，你就是最好的你。
Medicos 集团首席执行长 William Wong
如何发挥企业责任，赋予女性力量，关爱自己的健康？
Medicos 以七个核心价值观为指导，其中我们相信解锁每个人的潜力，无论任何性别。事实上，我们的业务管理团队由 65% 女性组成，每位女性在确保业务的日常运营中发挥着至关重要的作用。随着业务的增长，Medicos 的企业社会责任举措之一就是粉红十月运动，今年是我们与 BCWA 共同倡导这个重要课题的第 4 年，尽管每年都给予乳腺癌意识极大的关注，但统计数据并没有明显的变化。
在马来西亚几乎有一半的病例在晚期 3 或 4 期阶段被诊断患上乳腺癌，这明显地降低了生存率，我们需要推广早期检测，因为它可以拯救生命并降低治疗成本。癌症来到晚期，复发所需的治疗就越密集。乳腺癌是马来西亚女性的第一大癌症，每 19 名女性中就有一个人面临患上乳腺癌的风险。尽管这是一种常见的癌症，但如果可以通过每个月进行自我检查，它是很容易被发现的。
我们希望鼓励所有女性尽可能健康地生活，具体方法例如：首先确保获得充足的睡眠；第二，面对各种情况始终保持开放的心态，避免不必要的压力和担忧，因为压力会在我们的体内积聚毒素；第三，饮食健康，可维持身体的平衡；第四，定期运动，排汗并增强体力；第五，每个月进行自我检查，如果你发现任何异常疼痛或肿块，请立即咨询乳腺外科医生或妇科医生，及时检测使治疗变得更容易；第六，保护自己的保险，因为它提供了危重疾病治疗的选择，并在需要时提供更快的周转时间。最后，我想对所有女性说，请照顾好自己，因为你是家庭的坚强支柱。
