如何找回正能量？5位城中名人分享直面人生的生活态度
Sally Lau / 25 July . 2021
长时间宅家，负性情绪可能会影响我们的心理健康甚至是生理健康。疫情宅家，5位城中名人以正面态度调整自己，重建平衡。
Datin Dian Lee 李静霖
Datin Dian Lee是The Clearwater集团的创办人，有3位可爱的孩子，近年来积极推动身心灵健康发展，除了创办Be Urban Wellness中心，自己也投入水晶钵音疗中。
（图 Dian Lee）
“我觉得无需强迫自己一直处于乐观是可行的，尤其是在这段时间里。有一个词汇—有毒的积极性（toxic positivity），意思是无论情况多么可怕或困难，人们都应该保持积极的心态。但是感觉糟糕是正常的情绪，但这只是糟糕的一天，而不是一辈子糟糕的生活。在这场大流行期间，我们都非常关心外在的事情，但却忽略了自己的内心。我每周五晚上都在网上主持冥想和声音治疗，回应我们的内在自我。每周所得的善款将捐给不同的非政府组织，帮助有需要的人。所以每到星期五，我都很期待。”
“我现在也花更多时间在家里的花园，亲近大自然使我感觉更踏实。我们也充分利用一家人在一起的时光，我相信时刻提醒自己所拥有的非常重要；对生活中最简单的事情心存感激可以改变我们对生活的看法。”
（图 Dian Lee）
“有负面情绪是正常的，我认为不应该因此而评判他，我会尽量为这个人腾出空间，并对他们有同理心。无意识的反应只会导致更多的痛苦。”
Datin Dian Lee认为对生活有热情很重要。“这样，我们做任何事情就会‘做’得很自然，而不是感觉被迫去做。无论我们做什么，都必须忠于真实的自我。我现在正在学习，很多时候它不是关于‘做什么’，而是‘如何做’。”
