佳节期间聚餐多了，难免会吃得放纵一点，所以容易导致体重直线上升。但要如歌找到瘦身的动力呢？别担心，让这些博主成为你的良师益友，陪你度过燃脂时光。请跟随这些健身博主的教学，让我们一起迈向体态轻盈的健康生活。
Coffee Lam @Coffee89921_
前香港无线电视（TVB）艺人林芊妤（Coffee Lam）在退出前东家后选择转换跑道，成为一名注册瑜伽导师。随着她成为圈中著名的瑜伽导师，她也发展了自己的 Youtube 频道以及社交媒体，成为红极一时的瘦身博主。Coffee 因罹患子宫颈癌而开始接触瑜伽，后来逐渐变成她的主业，享受分享知识的过程。她除了在 Youtube 频道上分享瑜伽教学，也有一系列针对腹肌以及核心肌群的运动、燃脂和增肌的主题，助你早日达到瘦身的目标。
Emi Wong @EmiWong
同样来自香港的 Emi Wong 是目前在 Youtube 上拥有最多订阅人数的香港创作者，至今累积超过650万的订阅人数。她在2018年开始上传影片，以英语为主，分享了瑜伽以及运动的教学影片，并吸引了世界各地的观众以及追随者。后来她也推出了以广东话为媒介语的生活 Vlog 系列，主要分享日常碎片以及健康食谱，成为双语 Youtuber。Emi 的教学视频可以针对你想要燃脂的部位或是运动时长来选择，1小时或是15分钟的长影片能够让你如同一对一与私人教练练习，一步步地跟着 Emi 一起运动，无需额外做笔记或是重复点击视频，非常方便。
刘畊宏
台湾艺人刘畊宏的斜杠身份是一名健身教练，在疫情封城时期他开始在抖音直播健身，因使用好友周杰伦的一曲《本草纲目》创作燃脂健身操而走红，吸引超过千万粉丝的追踪，连圈内好友如杨丞琳也加入成为“刘畊宏女孩”。刘畊宏的“本草纲目毽子操” 之所以广受大众的欢迎，是因为无需任何健身工具依然可以带动全身肌群。妻子 Vivi 王婉霏在跟随他直播跳健身操后，肉眼可见变瘦了，也变得更有精神。这也让她成为了“刘畊宏女孩”的活招牌，证明了这个看似搞笑的跳操有着实际功效，配合音乐节奏的运动方法也吸引更多人加入这项运动。
Pamela Reif @PamelaRf1
来自德国的帕梅拉（Pamela Reif ）在16岁时开设个人的 Instagram 账号，并开始分享自己的健身自拍以及健身视频，如今累计超过400万的追踪数。2020年，帕梅拉正式进军中国市场，在小红书、B站、抖音以及各大平台迅速获得关注度。以她命名的一周健身计划、瘦身法都成为了搜索关键词。她所分享的教程非常全面，从热身、有氧训练、力量训练、间歇性爆发训练等都是她的教学范畴。强调快乐运动的她想必能够透过她明朗又活泼的身姿让你喜欢上运动！
周六野 @WildSaturday
这位博主的英文名字是 Zoey，姓周，六野则是她的一种生活态度，就是周六就应该撒野玩耍。在工作日好好上班，休息日尽情狂野。如此酷的生活态度是很多人想要但却做不到的，也因此吸引了不少粉丝。Zoey 在朋友的影响下开始学习健身，最初只是通过 YouTube 平台学习，后来教练朋友看到她的动作标准，便鼓励她自己录制，这样就开始了她的博主旅程。她健美感十足的外型也吸引了不少粉丝，作为一名女性健身博主，她也深知女性的健身需求，以一种闺蜜的身份陪伴粉丝们一起变美变健康，散播正能量也是她作为一名健身博主带给粉丝的影响力。
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文字 Jane Law
编辑 Sally Lau
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