人物专访 | 11月 #ICONstar Steve 丘浩延：为未来蓄力

在今年的巴黎奥运会和残奥会上，这四位马来西亚运动员展现了无与伦比的毅力与决心，虽然他们未能站上领奖台，但他们的表现已让马来西亚人民感到无比自豪。羽球女双组合 Pearly Tan 陈康乐与 Thinaah Muralitharan 、残奥跳远运动员 Jonathan 黄嘉驹及游泳健将 Steve 丘浩延，他们用自己的拼搏精神和坚韧不拔的态度，让全球的观众看见了马来西亚。他们不仅是赛场上的斗士，更是国家的骄傲，激励着我们所有人勇敢追梦。

毛衣和长裤/ BOSS。

Steve 丘浩延自 5 岁初次接触游泳，12岁踏上了国际赛事的舞台；22岁，他终于站上了奥运赛场。这一路走来充满艰辛与挑战，尤其是与东京奥运会失之交臂时，Steve 坦言自己曾为此痛哭了一整天。尽管如此，他从未放弃自己的奥运梦想。从一个懵懂的孩子到如今站在世界舞台上的职业运动员，15 年的游泳生涯充满了喜悦和泪水，也伴随着无数次的迷茫与自我怀疑。

在 Steve 的运动生涯中，早期的赛事不算太顺遂。自 National Age Group Swimming Championship 比赛脱颖而出后，他的首个国际赛事并未如他所愿。赛事的最后一天，他在首个项目中发挥失常，比平常的成绩慢了一分钟，这让他情绪大受打击，甚至错过了接下来的第二个项目。那一刻的挫败感让他深知，成功的道路并没有他想象的那么平坦。

Steve 发育晚于同龄人，体型上输了优势，这成了他在比赛中难以脱颖而出的原因之一。15 岁那一年，他的体型回到正常水平，比赛成绩也随之显著提升。他 16 岁赢得大马公开赛金牌，紧接着在马来西亚运动会（SUKMA）中斩获4金2银的骄人成绩。这些亮眼表现让他逐渐赢得国家队的关注，最终进入国家队，踏上更大的竞技舞台。

你什么时候接触游泳？是什么契机让你从兴趣爱好转变为职业运动员？
小时候因发育迟缓，医生建议妈妈让我多运动。我5岁第一次接触游泳，但因为身材矮小，无法触碰到池底，极度缺乏安全感。直到 7 岁，在哥哥的影响下，我才正式开始学习游泳。起初只是因为兴趣，但随着不断地训练，教练看到了我的天赋，我也开始认真对待训练，并萌生了一个目标——站上奥运舞台。于是我从11岁开始，更密集训练，希望自己能够不断突破自己的极限。

为了备战奥运会，你做了哪些准备？
2020 年，我对东京奥运会蓄势待发，但疫情和行动管制令打乱了我的节奏。那段时间，我整整三个月无法下水练习，只能在家里进行体能训练，但我并没有因此而松懈。我依据教练的建议，为自己设计了一套训练计划，每天两次，每次至少一个半小时，完全单靠自己的自律。最终，在东京奥运会的选拔中，我与另一位游泳运动员沈威胜展开了激烈的竞争。虽然我最后一次选拔的成绩略胜一筹，但还是落选了，从满怀期待，到不知所措，我为此哭了一整天。落选后，教练问我有什么打算，我回复他，我如何变得更好？。教练加强我的训练，并且帮我安排参加西班牙公开赛。尽管当时和奥运入选资格擦肩而过，但我依旧努力保持活跃，希望能够把握下一个机会。

为了今年的巴黎奥运会，我在年初自费到澳洲训练，一待就是半年。这个安排是因为我的教练离开了国家队，暂时也没有任何替补教练，而且我希望能够和世界冠军 Samuel Short 一起训练，成为他的陪练确实让我获益良多。